自転車旅に持っていくもの一覧

自転車旅で持って行く荷物を紹介する。

これまでの宿泊を伴う自転車旅は最短で3日、最長で半月程度だった。以下に示した持ち物はおおよそ5日以上の日程の場合であるが、半月程度の日程になっても荷物の量は変わらない。ただし、3日間程度ならもう少し減らす（下着やソックス、充電池、替えチューブなど）。熊よけ鈴や熊撃退スプレー、虫除けも場所や季節により持っていかない。

◯リュックに入れるもの

・下着（Tシャツ、パンツ）2着分

・上着（シャツ、ズボン）1着分

・ソックス2足分

・ハンカチタオル2枚

・タオル1枚

以上のものと着用している衣類は、洗濯しながら使う。

・レインウェア
THE NORTH FACE　FLIGHT SERIES。2007年購入。内側の防水テープが剥がれてきたので修繕して使っている。

・シューズカバー
mont-bell サイクルレインシューズカバー。これがないと雨中の走行は防水の靴もずぶ濡れになる。

・輪行バッグ
TIOGA バイクキンチャク ミニベロ／折畳み車用。2008年購入。底の部分に小さい穴が開いてもガムテープで補修しながら使っていた。が、2024年に飛行機輪行で預けた際、ショルダーベルトを取り付ける金属の取手部分がもげて戻ってきた。新しい輪行バッグを検討中。

・ナップサック
買い物、風呂道具入れ、ゴミ入れなどに使用。

・充電器（充電池用）
Panasonic BQ-CC87。充電池の充電用だけではなく、スマートフォンの充電器としても使える。

・充電器（カメラのバッテリー用）
3日程度の短期旅では持っていかない。

・充電池
Panasonic eneloop 単3。4本程度だが、キャンプ旅のときは8本ぐらい。

・充電ケーブル（スマートフォン用）

・歯ブラシ、髭剃り、石鹸
石鹸は洗濯物の手洗いに使うこともある。

・虫除け
夏季のみ

・応急手当て用品
ガーゼ、消毒液、絆創膏、薬、ティッシュなど

・ビニール袋3~4枚
濡れた洗濯物、汚れ物、ゴミ入れなどに使う。セイコーマートで買い物するとレジ袋が無料でもらえるのでありがたい。

・マジックテープ
テントや携帯ポンプを止めているマジックテープの予備。

・割り箸
弁当など買った時にもらう。

・補給食
パンやクッキーが多い。

・ペットボトル
500ml×1本or2本

・道具類
携帯工具（TOPEAK Mini 20 Pro）、替えチューブ4本、タイヤレバー3本、パッチ、接着剤、紙やすり、リムテープ、ビニルテープ、ハサミ、軍手

＊キャンプ旅の時は以下を追加

・エアマット
FIELDOOR　ウルトラライトエアーマット、190cm×58cm シングルサイズ 厚さ5cm。2018年に購入したエアマットに空気漏れが発生したため、2024年に購入。

・シュラフ
mont-bell アルパインダウンハガー800 #5

・ランタン
最近は持っていかず、自転車のフロントライトを代用している。

・乾電池
キャンプ生活が続くと充電できないため。

・ジップロックとシリカゲル
テントの中は結露しやすいので、シリカゲルを入れたジップロックの中にカメラを入れている。この対策してなかったカメラはすぐに電源がおかしくなってついに入らなくなった。

・うちわ
暑さ対策用。

リュックはリアキャリアに載せている。

◯ウェストバッグに入れるもの

・カメラ
Panasonic LUMIX DMC-GF1 ⇨ Panasonic LUMIX DMC-G3

・スマートフォン
iPhone3GS ⇨ 5s ⇨ 6 ⇨ SE2

・予備電池
GPS用の充電池2本とサイコン用のCR2032 1個

・補給食
クッキーが多い。

・日焼け止め
SPF50+ PA++++

・家の鍵

・ティッシュ

・ビニル袋
ウェストバッグが防水ではないため、雨の日はカメラやスマートフォン、予備電池をこれに入れている。

◯身につけているもの

・衣服
なるべく洗濯しても乾きが早い素材（ポリエステル）のものを着用。自転車用のウェアは着ない。

・靴
防水性のアウトドア用の靴を履いている。

・ヘルメット
LAZER Cameleon CE Matte Black Grey L 58-61cm。2023年に購入。

・インナーキャップまたはタオル

・メガネ

・メガネ拭き

・ハンカチタオル

・財布

・紙の地図
ツーリングマップルのコピーや観光案内のマップなどをポケットに入れている。

・ウェストバッグ
Coleman ? ⇨ Coleman ウォーカーウエスト5（ブラック）

・熊撃退スプレー
mont-bell FRONTIERSMAN、234mL 噴射距離9m。2022年のキャンプ旅の途中でヒグマに遭遇したため、2023年に購入。道内の自転車旅のみ携帯している。飛行機内には持ち込めない。

・熊よけ鈴
必要に応じて。

◯テント一式（キャンプ旅の時）

・フライシート

・インナーテント

・グランドシート

・ポール

・ペグ

・ロープ

以上、Naturehike テント 2人用 PU3000（グランドシート付） 。2018年に購入。

・ハンマー
ペグ打ち用。

・吸水シート
雨や結露の拭き取り用。

テント一式は袋に入れてマジックテープ3本でハンドルにくくりつけている。

このほかにボトルケージにペットボトル500ml×1本、ハンドルに熊よけ鈴（必要に応じて）をつけている。